PROGRAMS

스스로 본인의 몸을 컨트롤 하며, 평소에 사용하지않는 소근육, 또한 대근육의 근력을 강화시켜

빠른시일내에 건강하고 아름다운 모습으로 변화시키는데 중점을 두고 있습니다.

철저하게 고객의 체형, 운동 목적에 맞는

차별화된 필라테스 수업프로그램을

매주 직접 개발,프로그래밍하여

 본인의 바 에서 가장 효과적인 50~55분 레슨을 하실수있습니다.

 

PRIVATE SESSION

 

 PILATESE QUIPMENT

2:1 SESSIONS

 

기구 개인레슨

기구 2:1레슨

고객의 체형 분석을 기본으로, 재미있고 과학적인 각종 필라테스 기구

(리포머, 체어, 캐딜락, 소도구 등)들을 경험 하도록 맞춰진 1대1 수업 프로그램을 통해

수준 높은 수업을 제공합니다.

언어를 통한 큐잉으로 필라테스 바이빈 전문강사와 50~55분 수업을 진행하며

정확한 기본 동작들에서 부터, 고난도의 테크닉 동작들을 배우고 익힐 때

몸의 변화를 직접 느낄 수 있습니다.

​개인에 맞춘 큐잉과 동작들로 통증을 감소시키고 몸통의 안정화를 만들어갑니다.

필라테스바이빈은 집중적이고 섬세한 티칭법을 내세워 고객들이 본인의 몸의

움직임을 직접 느끼며 운동을 할수있게 도와드립니다.  

짐볼, 미니볼, 폼롤러, 써클, 밴드 ,발란스 볼등을 이용도 하며 기구를 통한 다양한 프로그램이 준비되어 있으며

처음하시는 분들도 필라테스 운동의 원리와 운동법을 쉽고 즐겁게 배울 수 있습니다.

또한 개인체형분석이 들어가 개인에 맞춘 기구를 이용하여 다양한 동작을 취하며 근력강화, 자세교정, 

유연성 증가에 효과적인 프로그램 입니다.

KIDS PILATES

ANTI AGING PILATES

성장 필라테스

실버 필라테스

실버 필라테스 프로그램은 나이가 들면서 퇴화되는 근골격계와 심폐기능, 고혈압,

당뇨병, 골다공증, 퇴행성 관절염, 약해진 골반 등 다양한 질병들을 고려하여

몸에 무리가 가지 않도록 기존 필라테스의 기본운동을 변형하여 고객에 맞게

적용함으로써 운동효과를 극대화 할 수 있는 차별화된 프로그램입니다.

몸 뿐만 아니라, 심신의 긍정적인 효과를 주는데 중점을 두고 있습니다.

집중레슨을 위하여 1:1 개인레슨만 진행합니다. 

신체를 올바르게 이용함으로써 아이들의 성장과 발육, 체형교정에 도움이 됩니다.

요즘 아이들은 소아비만, 잘못된 자세로 인한 척추측만, 골반 틀어짐등으로

올바르고 곧은 자세로 성장을 하는데 많은 방해요인이 됩니다. 

필라테스바이빈의 키즈성장 필라테스 수업은 자세교정과 더불어 길게 뻗는

근력운동으로 인하여 아이들 키의 성장에 도움을 주며,

올바른 자세를 위한 자세교정 프로그램도 지루하지 않고 즐겁게 진행되고 있습니다. 

성장중인 아이들에게서는 더욱 빠르고 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

안전상의 이유로 1:1 개인레슨 및 듀엣레슨만 가능합니다.